情绪管理与压力应对活动圆满结束
为进一步加强学生心理健康教育，着力培育学生健全的人格和积极的心理品质，由文化旅游学院主办，文化旅游学院学生会女工部承办的主题为“情绪管理与压力应对”活动于6月8日在经典鉴赏厅圆满结束。此次活动由国家二级心理咨询师高雪主讲。21级团学干部、22级语教1、2班，22级文秘4班参与此次活动。
活动伊始，高雪展示出几张图片供同学们选择，以此来测试同学们的压力值，达到引入话题的作用。尔后，高雪用关于猴子的心理学实验来解释了压力是什么及为什么会感到压力。最后，高雪通过几个小游戏教会同学们如何应对压力，如通过蝴蝶拥抱、运动、科学的睡眠、健康的饮食等。
通过参加此次讲座，同学们不仅对情绪和压力有了科学认知，也掌握了一些情绪和压力管理的方法。大家纷纷表示以后会更加重视自己的心理健康，以更昂扬的斗志、更饱满的热情投入到今后的学习和生活中。希望同学们在今后的学习与生活中享受阳光、收获快乐，用稳定的情绪点亮浩瀚星辰，用乐观的心态勇攀人生高峰！
（撰稿人：胡琴，阿术木日作 审稿：尹珩）
